La terapia gestalt con base en el psicoanálisis y con nuevas aportaciones de Fritz Perls, es una terapia que fundamenta todo su trabajo en el aquí y el ahora, a través de la observación de los fenómenos, no solo la mente, que se van presentando en el aquí y en el ahora.
¿Cómo estás tú con tu entorno, con tus hijos, con tu familia, con tu pareja?, es hora de poner los pies en la tierra y ver lo que realmente es, lo que en verdad eres, y dejar la fantasía de los pensamientos.
Te pierdes el aquí y el ahora por quedarte atrapado en el pasado, cuando te quedas en lo que un día fue, pero ya no es. Cuando logras tomar consciencia de esto se completa algo que se llama “gestalt” y es cuando puedes tener la capacidad de sanar.
Decirlo es muy fácil, pero hacerlo no lo es, debe de estar presente una congruencia entre lo que digo, lo que siento y lo que pienso.
Encontrar gestales inconclusas y completarlas es lo que te ayudará a estar en el aquí y el ahora.
Una pista la tienes cuando en tu vida hay algo que se repite y que no es cómodo, y eso está conectado con el inconsciente. Una vez que se detecta es necesario deshacerse de eso que, si bien es cierto que en su momento fue útil, ya en la época adulta se vuelve un estorbo.
Otro indicador de tu estado emocional y mental, está reflejado en tu flexibilidad corporal. A mayor rigidez, más mente cerrada, mayor terquedad en las ideas.
Una de las formas de empezar a estar aquí y en el ahora es poner atención a tu cuerpo, ¿qué estás sintiendo? Y eso que estás sintiendo ponlo en primera persona, asúmelo, no lo siente todo el mundo, lo sientes tú.
En verdad un tema muy interesante abordado de una manera muy sencilla y fácil de comprender por nuestra invitada de esta ocasión, Norma González. Espero que aquí y ahora puedas aprender algo, estoy segura que Norma se pondrá muy contenta allá en el cielo.
Yo soy Luisa Isabel, Sembradora de paz.
