Si te gusta el drama en tu vida, sácale provecho y vete al psicodrama. El psicodrama es una técnica terapéutica que combina el teatro y la psicoterapia, así que mejor sácale provecho a tus dramas. Si haces dramas, mejor has psicodrama.
El psicodrama se utiliza para ayudar a las personas a explorar y resolver problemas emocionales y psicológicos. Aunque también es muy útil a la hora de aterrizar proyectos y alcanzar anhelos.
Se lleva a cabo en grupo (aunque también se puede llevar a cabo de manera individual) y utiliza dramatizaciones y representaciones para ayudar a las personas a desarrollar nuevas formas de comportamiento y resolver conflictos internos.
Dijo Moreno, “Es un método para Sondear a fondo la verdad del alma a través de la acción”. A diferencia de otras técnicas en el psicodrama no sólo se habla del problema sino que también se escenifica. Así mismo, esta escenificación es lo que permite dar solución al problema que se presenta.
Orígenes del psicodrama
El psicodrama fue desarrollado por el psiquiatra y terapeuta austriaco Jacob L. Moreno a principios del siglo XX.
Jacob L Moreno se inspiró en el teatro y la dramatización para crear un enfoque terapéutico que permitiera a las personas explorar y resolver sus conflictos emocionales y psicológicos a través de la dramatización y la representación.
Moreno desarrolló y perfeccionó el psicodrama durante décadas, y su enfoque ha sido adoptado y adaptado por terapeutas y profesionales de todo el mundo.
Además, el psicodrama es una técnica versátil que se ha utilizado en una amplia variedad de contextos, incluidos grupos terapéuticos, programas educativos, y organizaciones corporativas.
Elementos que intervienen en el psicodrama:
Escenario, director, protagonista, auxiliares, público
- El escenario puede ser cualquier lugar, en realidad no se requiere de un teatro para poder llevarlo a cabo.
- El director que se encarga de cuidar al protagonista y a los auxiliares. Es quien dirige lo que el psicodrama presenta.
- Protagonista, es la persona que quiere resolver una situación determinada.
- Auxiliares, son los que ayudan al protagonista a desarrollar la escena y son tomados de las mismas personas que participan.
- Público son todos los asistentes al psicodrama.
Las partes que lo componen:
El psicodrama se lleva a cabo en grupo y se divide en varias etapas:
- Calentamiento: El terapeuta lidera un juego o actividad para ayudar a los participantes a relajarse y sentirse cómodos en el grupo.
- Elección del tema: El terapeuta guía a los participantes para que elijan al protagonista y al tema que quieran explorar.
- Dramatización: El terapeuta y los participantes actúan en una dramatización que representa el tema elegido. Es la actuación, la recreación del acontecimiento en cuestión.
- Análisis y reflexión: Se analiza la dramatización para identificar patrones y tendencias emocionales y psicológicas. Todos los participantes expresan qué es lo que les sucedió con lo que el protagonista expuso en el psicodrama.
- Cierre: Se cierra la sesión con un juego o actividad para ayudar a los participantes a incorporar los aprendizajes de la sesión.
Recuerda que el psicodrama, como todas las demás técnicas y métodos, debe ser llevado a cabo por un terapeuta capacitado en esta técnica y puede ser un complemento efectivo a otras formas de terapia.
Te invito a escuchar este audio en Spotify en donde mi invitada Martha Romero nos platica a fondo esta maravillosa técnica.
Yo soy Luisa Isabel, Sembradora de paz y consciencia
