En la nutrición bioenergética se considera al individuo como un todo en donde se integra lo físico, lo emocional y lo espiritual. La nutrición bioenergética es una medicina alternativa y natural.
Como bien sabemos, la población mundial está presentando enfermedades como obesidad, diabetes, enfermedades coronarias entre otros males. Y lo peor es que esto aumenta al pasar de los años así que podríamos considerar a la alimentación como un primer recurso para evitar enfermarnos.
¿Qué es la nutrición bioenergética?
La nutrición bioenergética sugiere el consumo de los alimentos, de preferencia orgánicos, durante ciertos horarios para ser consumidos. De esta manera, el organismo sacará el mayor provecho a cada uno de los nutrientes contenidos en lo que se ingiere durante el día.
La nutrición bioenergética te invita a dejar de lado los alimentos procesados, altos en químicos, en azúcares refinados o aceites hidrogenados, que gatillan una respuesta inflamatoria en el organismo.
Dicha inflamación es la causante de muchas enfermedades autoinmunes, inflamatorias, cancerígenas que han aumentado en los últimos años. Por lo que la alimentación saludable no es solo por estética, sino por bienestar y salud.
El cuerpo físico es biomágnetico y la función principal de los alimentos es proporcionar la energía diaria necesaria para poder llevar a cabo las actividades cotidianas. Por lo que la nutrición bioenergética está encaminada a elevar la energía vital, que es la base de todo lo que es la salud.
Los 5 principios fundamentales de la nutrición bioenergética
- Esta nutrición considera al cuerpo como una unidad. Y para que funcione bien debe de dársele alimentos que lo nutran diariamente.
- Existen ritmos y horarios para el consumo de los alimentos. Cada grupo de alimentos va enfocado al mejor funcionamiento de cada uno de los sistemas del cuerpo y deben de ser consumidos dentro de los horarios pertinentes.
- Entiende que la auto-curación es posible. Desde este enfoque; y muchos otros, el cuerpo humano tiene todos los mecanismos para curarse, pero para que esto ocurra, el organismo debe de estarse en equilibrio.
- Incluye la ley de la buena circulación. Que establece la necesidad de tener un buen equilibrio en el PH de la sangre. Esta alimentación procura que se tenga el equilibrio ácido alcalino básico en el organismo.
- La neutralización de la oxidación.
Estos son algunos ejemplos de la nutrición bioenergética:
- En las primeras horas de la mañana, de 7 a 9 am, procurar frutas dulces como mango, uva, plátano, manzana, frutos secos y darle a la flora intestinal un yogurt natural de búlgaros, sin azúcar.
- Para el fortalecimiento del sistema inmunológico se sugiere consumir frutas ácidas con oleaginosas.
- A los sistemas cardiovascular y de asimilación aliméntalos con proteínas y vegetales.
- Los cereales como los frijoles, garbanzos, lentejas, es mejor consumirlos por la noche.
La nutrición bioenergética no es dieta, es todo un método de nutrición que va llevando de manera natural a la homeostasis del organismo. Si deseas saber más sobre esta forma de alimentación te invito a escuchar este capítulo por Spotify o en YouTube.
Mis invitados, Ananda Buddi y Vanesa Miranda nos explican a más detalle todo este sistema de alimentación.
Yo soy Luisa Isabel, Sembradora de paz y consciencia
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